zuerich_edition_2017

FINISHER VIDEOS ZÜRICH 2017

DEIN PERSÖNLICHES FINISHER VIDEO

Herzlichen Glückwunsch an alle erfolgreichen Finisher des Zürich 2017 Runs.
Clausthaler Alkoholfrei belohnt dich mit dem ganz besonderen Service:
Gib deine Startnummer ein, leg die Beine hoch und erlebe den Rock’n’Run nochmals in deinem ganz persönlichen Video.

CITY EDITION

SAMSTAG 24. JUNI 2017

Am 24. Juni ist es wieder so weit. Der Rock’n’Run macht zum zweiten Mal Halt in Zürich. Und damit es niemanden langweilig wird, findet der Event in neuer Umgebung statt. Nämlich am Züriberg!

 

Die Rennstrecke ist 10 Kilometer lang
Start und Ende: Sportcenter ASVZ Fluntern
Rennstart ist 12:00 Uhr

 

Der Rock’n’Run beginnt mit einem 10-minütigen Bootcamp. Achtung: Hält ihr den vorgegebenen Grad der Intensität nicht ein, kommt ihr in eine Penalty Zone, wo ihr euch eine zusätzliche Minute abstrampeln müsst.

 

Nach dem Bootcamp steht die erste Power Station an, danach verlasst ihr das Sportcenter Fluntern in Richtung Zürichberg Wald.

 

Auf dem 10K langen Action Parcours quer durch den Wald müsst ihr 13 kräftezerrende Power Stations überwinden und euch von zwei „Hidden Stations“ überraschen lassen. Diese 2 Stopps sind nicht im Streckenplan eingezeichnet! Expect the unexpected!

 

Ist der Parcours überstanden, rennt ihr wieder in die Rock’n’Run Arena im Sportcenter Fluntern, wo die anspruchsvollsten finalen 600 Meter des Runs warten. 8 Action Hindernisse und ein ausgefuchster Cross Track sind die letzten Hürden vor dem Ziellauf und erlösenden Cool-Down.

 

Nach dem Zieleinlauf ist aber noch lange nicht Schluss! Dann fängt das rundum Wohlfühl-Programm beim Rock’n’Run erst richtig an. In der Recovery Zone massiert dich unser Physio-Team. Zudem verwöhnt unser Partner Compex deine geschundenen Muskeln mit Elektrostimulation. Einfach so damit du dich von den Strapazen erholen kannst.

 

Natürlich ist auch für den Hunger danach gesorgt. Beim Grill&Chill servieren wir healthy Food & coole Drinks, während DJs das Ganze in das funkieste Cool-Down der Sportgeschichte verwandeln.

 

Also los: Let’s rock Zürich!

ZÜRICH EDITION

UNSERE KATEGORIEN

RUNNER ODER ROCKER?

  • ROCKER TEAM (SPECIAL DEAL!)
  • ROCKER SOLO
  • RUNNER CROSS TEAM
  • RUNNER SOLO

DU ROCKST IM TEAM

  • Voraussetzung: Ihr wollt Spass haben und mit Freunden einen unvergesslichen Tag verbringen
  • Geeignet für: Durchschnittlich trainierte Hobby Sportler, Freunde, Firmen
  • Kategorien: Team (2-99 Personen)
  • Team: Männer/Frauen, reine Männer- oder Frauen-Teams
    Wertung: Keine Rangliste. Jeder erhält trotzdem seine individuelle Zeitmessung
  • Preise: Unter allen Rocker Teams verlosen wir eine Wildcard für die Rock’n’Run Challenge 2017
  • Tickets: CHF 74.-

GEMEINSAM STARTEN UND KRÄFTIG SPAREN!

Willst du Action, Fun und Spass? Dann bist du beim Rock’n’Run genau richtig. Starte mit Freunden oder Arbeitskollegen, und spare mit jedem Team Member! Je grösser das Team, desto grösser der Discount. Ihr könnt bis zu 30% sparen!

rocker-team

Die Online-Anmeldung ist geschlossen.
Ihr könnt euch aber noch am Samstag, 24. Juni direkt auf der Sportanlage Fluntern (Vis-à-vis Eingang Zoo) am Last Minute Check-In zwischen 10:00 und 12:00 Uhr anmelden.

DU ROCKST ALLEINE

  • Voraussetzung: Du willst Spass haben, Leute kennenlernen und ins Ziel rocken
  • Geeignet für: Durchschnittlich trainierte und Hobby Sportler
  • Kategorien: Männer / Frauen
  • Wertung: Keine Rangliste. Jeder erhält trotzdem seine individuelle Zeitmessung
  • Preise: Unter allen Rocker verlosen wir 10 attraktive Preise
  • Tickets: CHF 74.-
rocker-solo

Die Online-Anmeldung ist geschlossen.
Ihr könnt euch aber noch am Samstag, 24. Juni direkt auf der Sportanlage Fluntern (Vis-à-vis Eingang Zoo) am Last Minute Check-In zwischen 10:00 und 12:00 Uhr anmelden.

IHR LÄUFT IM 4-ER TEAM

  • Voraussetzung: Ihr seit wettkampforientiert
    Geeignet für: Cross Fitter, ihr trainiert mehrmals wöchentlich in einer Bo
  • Kategorien: Team (4 Runner)
  • Team: Jedes Team besteht aus vier Personen mit mindestens einer Frau oder einem Mann.
  • Team WOD: Das Team WOD findet nach dem Run statt und wird separat gewertet. Zwei Team-Members absolvieren WOD 1, die anderen zwei absolvieren WOD 2, dies gleichzeitig. Dauer: Vier Minuten. Das heisst, wir sehen alle vier Team-Members gleichzeitig, vier Minuten lang in Aktion.
  • Die beiden WODs werden ca. zwei Wochen vor dem Lauf auf facebook publiziert.
  • Wertung: Jedes Team-Member wird beim Rock’n’Run Parcours einzeln gewertet. Männer in der „Men Wertung“, Frauen in der „Ladies Wertung“. Die einzelnen Ranglistenplätze werden mit dem Rang beim Team Workout addiert. Sieger ist das Team mit der tiefsten Punktezahl.Jedes Team Member wird zusätzlich in der Kategorie “Runner Solo” (Ladies/ Men), rangiert
  • Preise: Die Sieger Teams gewinnen einen Pokal und Wildcards für die Rock’n’Run Challenge 2017
  • Tickets: CHF 296.-
runner-cross-team

Die Online-Anmeldung ist geschlossen.
Ihr könnt euch aber noch am Samstag, 24. Juni direkt auf der Sportanlage Fluntern (Vis-à-vis Eingang Zoo) am Last Minute Check-In zwischen 10:00 und 12:00 Uhr anmelden.

TEAM WORKOUT – RUNNER CROSS TEAM

TRAINING FOR ROCK’N’RUN

DU LÄUFST ALLEINE

  • Voraussetzung: Du bist motiviert, trainiert und möchtest dich mit anderen messen
  • Geeignet für: Fitness Begeisterte, Cross Fitter, Boot Camper, Cross Runner
  • Kategorien: Männer / Frauen
  • Wertung: Klassisch mit Rangliste und Siegerehrung
  • Preise: 1.-3. Platz Runner Frauen / 1.-3. Platz Runner Männer
  • Tickets: CHF 79.-
runner-solo

Die Online-Anmeldung ist geschlossen.
Ihr könnt euch aber noch am Samstag, 24. Juni direkt auf der Sportanlage Fluntern (Vis-à-vis Eingang Zoo) am Last Minute Check-In zwischen 10:00 und 12:00 Uhr anmelden.

persoenliche_starnummer

PERSÖNLICHE
STARTNUMMER

individuelle_zeitmessung

INDIVIDUELLE
ZEITMESSUNG

action_parcours

ACTION
PARCOURS

power_stations

15+ POWER
STATIONS

finisher_tshrt

FINISHER SHIRT
WERT 30.-

finisher_video

FINISHER
VIDEO

gratis_trainings

TRAININGS VOR
DEM EVENT

recovery_zone

RECOVERY
ZONE

ROCK’N’RUN EXPERIENCE

CHECKLISTE

Damit der Rock‘n‘Run eine unvergesslicher Tag wird, haben wir eine Timeline zusammengestellt, damit du dir ein Bild machen kannst, was dich erwartet.

PARTNER

Atzmännig
Holmes Place
Clausthaler
Luminox
Focus Water

SUPPORTER

Grassi Koch AG
Perskindol

UNTERSTÜTZT DURCH

Sportamt Kanton Zürich
Swisslos
Sportamt Stadt Zürich